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澳门佛光协会路环分会举办一日禅 29人保任慧命

作者:佚名 发表日期:2018-07-30 08:54:45 来源:佛教在线 人气:
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法师开示
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坐禅

 
    2018年7月22日,澳门佛光协会路环分会举办的一日禅在澳门禅净中心举行,吸引29人参与。未到9:30,参加者便陆续前来报到,然后端坐在大雄宝殿,让心宁静下来,以感恩愉悦的心情期待著一期一会的修持活动。

    早上10时,大众礼请澳门禅净中心住持觉仁法师为禅修导师,首先是进堂开示,法师叮咛学员放下俗事,以欢喜心来迎接一整天的修持,心要保持放松及宁静;说明了整天的流程之后,法师教授简单而又能舒展筋骨的松柔操,指导大家全身放松,学员们顺著自己的肢体进行伸展,并遵从法师的引导,在动中保持著宁静。

    觉仁法师说明毗卢七支坐法之后,第一支香随即展开,今次的参加者中大部分是初次体验禅修,第一次打坐感到不适应,在法师辅助之下调整姿势,慢慢安定下来。

    中午时段,法师带领学员排班进入斋堂,并解说过堂仪规;大部分学员第一次在佛门过堂,紧张之余认真看著法师的示范,跟著一步一步地做,每一个动作都要轻柔,保持著内心的宁静,在细节中体悟动中禅。跑香之后,觉仁法师带领学员礼佛,在缓缓的一跪一拜中与佛接心,祈望一天修持顺利。

    第二支香之后,法师再次带领学员虔诚礼佛,然后迈开脚步跑香,大众井然有序,专注脚下,为第三支香作好准备;在法师引导之下,学员开始渐渐适应,自我调整坐姿,学佛的学员亦以念佛来摄心,宁静的薰围使大家能坚持圆满时间较长的第三支香。随后,学员跟随法师慢步经行,把心念收摄在脚下,并把意念专注在呼吸及圣号上,保任著内心那份宁静。

    最后是座谈环节,觉仁法师向大家讲解静坐的方法,希望学员能在日常生活中透过静坐让情绪变得平稳,并能产生力量面对种种顺逆境界;接著,法师巩固大家对毗卢七支坐法的认识,同时讲解禅坐时需注意的要点。由于大部分的学员是首次坐禅,对打坐时身体出现的现象感到疑惑,向法师提问,法师一一解答,指出初学者感到身体会麻、会涨、会痛,都是正常的现象,只要坚持练习禅坐,这些现象会渐渐消失;法师又教导学员可以把意念专注在身体的变化,透过察照身体的状况培养专注力及忍耐力,又叮咛要选择合适的环境使自己安坐,同时姿势要放轻松,中道最为适宜。禅修主要的目的,在于修心得定,继而开发智慧,因此法师勉励大家照顾好自己的慧命,天天持之以恒地练习,早晚打坐,配合工作间静坐,帮助自己对宇宙万物的真相理解得更透彻。

 
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行禅
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法师开示过堂仪轨




 
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